ハイキング当日編

出発前の確認

出発前の５つのチェック: 安全のために確認したいこと。
ハイキングのマナー: 環境と他のハイカーへの配慮。

バテないために

疲れにくい歩き方: ちょっとしたポイントで、大きな効果。
休憩のとり方: 休憩にもコツがあります。

山でのトラブル

スズメバチの知識と対策: スズメバチの特性、対策、応急処置。
野外での落雷対策: 山の天気は気まぐれです。

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