出発前の５つのチェック

１、体調に不安はありませんか？

睡眠不足や風邪などは要注意です。特にグループの場合、他のメンバーに迷惑をかけたくないと思うあまり、無理をしがちです。不安を感じたら、ハイキングを延期しましょう。

チェックリストを使って、装備に漏れがないか点検します。寒さ、暑さ、怪我対策は万全ですか？交通機関のダイヤを控えておくと役立ちます。

出発前～帰宅するまで、常に計画書をザックの中に入れておきましょう。登山口などに計画書の提出口がある場合は、コピーを提出します。

天気情報のサイト、アプリ、新聞などで、当日の天候を必ずチェックしてください。予報によっては、計画の延期、または早めに切り上げる必要があります。

家族の通報が、あなたの命を救うことになるかもしれません。『予定していた時刻になっても帰宅しない場合は、家族が計画書を添えて警察に連絡する』、というように決めておきましょう。救助活動は具体的な情報を、すみやかに伝達することが肝要です。